co daje zma

o chromie: Chemia w cyklu redukcyjnym 2004-07-17 21:24:22 Doping HCA czy warto 2004-07-16 12:28:10 Odżywki, Suplementy analiza preparatów multi - witamin i -minarel 2004-07-14 09:10:22 Odżywki, Suplementy ocena diety i suplementacji 2004-07-08 10:28:05 OLIMP Kupiłem Fatburner 2004-07-06 23:42:21 Odżywki, Suplementy PRZEMIANY CUKRÓW 2004-07-05 [...]

[...] dwa takie opakowania mamy dobra dawke bialka), piersi z kurczaka/indyka, tunczyk (sam moze nie smakowac, ja jem tak - biore puszke tunczyka w sosie wlasnym, rzucam do miski, daje cale jajko na twardo i jeszcze jedno bialko z jajka na twardo, posiekane, ogorek kiszony posiekany, pol pomidora posiekanego i to wszystko mieszamy i jest pyyyycha, a [...]

DZIEŃ 6 Treningowy. Nogi + pare innych lużnych cwiczen bo nie chcialo mi sie iśc na chate. Waga dziś jak wspominalem wczesniej 90.5 i nie mam pojecia co sie z nia dzieje, że tak wariuje. Od przyszlego tygodnia zmieniam plan na 5 dni w tygodni. Tak mi będzie wygodniej. Zamówiłem Oxyelite pro. Plan to 40 dni na tym spalaczu i ostrej diecie, obnize [...]

[...] tak no to jakieś przed treningówki(mesomorph, napalm(po nich to wiem ze libido down przez jakiś czas ale to kawałek czasu temu)) przez czas dłuższy zma szamałem co miało być super rozwiązaniem nie poczułem nic. Właśnie czytałem o tym daa- daje to coś czy to znowu coś w stylu tribulusa który nawet przy większej dawce nawet nie telepała porządnie.

Cel to masa... ja dopiero zamierzam zrobić owy manewr od 1 sierpnia wtedy wakacje juz nie będe wyjezdzal czyli będe mógł się lepiej odżywiać... a pozatym też będe musiał przez lipiec jakąs robotę znaleźć żeby troszkę kasy właśnie na to zarobić do tego czasu właśnie staram się dopracować dietę... Pig Killer mówisz że do krety taurynę... no wiem [...]

Mati ty nie mow ze kreatyna nic nie daje bo rok temu wlasnie bylem glupi i gdy zaczelem cwiczyc odrazu zaczelem brac shock + storm , mutant mass , zma , bcaa vitaminy itd... i w miesiac 12kg przyszlo! wiec nie opowiadaj glupot ze to strata kasy! Ale fakt przynajmniej 3 miesiace na sucho cisnij! nie popelniaj tego samego bledu co ja kolego. [...]

a ja jednak mimo wszystko radze posluchaj moich rad bo trzymanie sie diety nie jest z dupy nawet jesli ci sie tak wydaje. co do prohormonow i koksow - prohormony to syf, drogi syf, ktory nie daje efektow wspolmiernych do kosztow - zdrowotnych i materialnych, stad imo nie widze najmniejszego sensu brania prohormonow nawet jesli w stanach sa [...]

[...] jeść ZMA apteczne bo witaminek nigdy za wiele i to carbo, zostało jakieś 500g... chyba że doradzicie coś innego między cyklami i na następny cykl... dzięki za odp!! edit: a co wymiernego daje wogóle stosowanie samego carbo po treningu?? skoro jest traktowane jedynie jako transporter krety... Zmieniony przez - FhissT w dniu 2007-10-26 20:15:18

[...] boczku i przed/po treningowo po worku ryzu/kaszy/makaronu Jeżeli chodzi o watrobe to zakupiłem 2kg ostropest'u plamistego całego i miele sobie dziennie 2x po jednej łyzeczce daje do szklanki z woda i wypijam. Mam też siemie lniane i nasiona chia, omega3, witaminy i minerały, cynk, zma, witamina C lelwoskretna. Zrobie może tak, że w dzień [...]

Najważniejsze przy takim obłożeniu treningowym będzie dostosowanie odpowiednio zblinasowanej i wysoce kalorycznej diety - co sam dobrze wiesz. Oprócz tego duuuużo snu i odpoczynku w ciągu dnia pomiędzy treningami. To czy uciągniesz taką ilość wysiłku jest też kwestią mocno indywidualną, nie każdy daję radę na takich obrotach. Co do suplementacji [...]

[...] daj normalny posilek 20.00 -100g kaszy jęczmiennej -100g piersi z kurczaka -20ml oliwy z oliwek 22.30-23 -120g twarogu białego chudego lub półtłustego wszystko razem daje:b-186g/tł.ok 115g/ww.ok-416g kcal:744+1035+1664=3443kcal 80kg*1,25*24=2400 czyli jestem na+ 1040kcal, masa ani drgnie, co jest nie tak, co prawda jestem w [...]

[...] az tak w gore ale ja poprostu nie mam sily ich podniesc nawet. nie chodzi m o prowadzenie za raczke tylko o porady jak powinien wygladac tak owy trening i co on dokladnie daje i jakie jest spalanie kalori przy takiej intensywnym treningu itd :) jesli bede wiedzial jak zaczac sam go napisze a wy go oceniecie i wprowadzicie na dobra droge to o [...]

[...] możesz zakupić. Do tego mmożesz jeszcze w aptece dokupic(to nie są duże koszty) tak zwane zma apteczne- a mianowicie jest to filomag b6 i zincas forte. taki zestaw daje lepszą regenerację i dobry sen. dawkowanie: 1 zincas forte i 4 filomagi przed snem. a i byłbym zapomniał zincas forte jest niby na receptę, ale mozna go kupic normalnie, [...]

no nic najwyzej za jakis czas pojde na badania i dam znac czy nerki sie jeszcze nadaja :) a co sadzicie o Tribulus Terrestris w połączeniu z ZMA bo ogolnie dzis tak czytalem o tym co faftaq ze jak cos to arginina ale jak czytalem o tym to tylko daje pompe.

a co to jest dokładniej to zma i co to daje w połączeniu z resztą supli e-lite sog za pomoc

[...] na mnie działa super Beta Alaninna- poprawa wydajności, zmniejsza zmęczenie, na manie też działa WPI - izolat białka, zaraz po treningu ZMA + Omega 3 w kapsułkach + inne witaminy edit. zapomniałem dodać że jest jeszcze przed treningówka , co kopa daje 8-) Ogólnie sporo się tego nazbierało... Zmieniony przez - pabelo w dniu 2015-03-11 19:45:45

Jesli t o przetrenowanie to raz to co napisal Kask, a dwa pomysl o jakis dodatkach. Moze byc apteczne ZMA (mi daje bardzo duzo), jakies dobre witaminy, moze kreatyna... Do tego dieta!!! Porzadne dieta i sen to 3/4 sukcesu

gdz to samo miałem, zwijałem się w nocy wiem co to za ból, od kąd daje 4 filomagi b6 + 2 asparginy + zincas forte czyli takie apteczne zma jakby to jakos juz tego nie mam..

[...] czy nie. Ważne że śpie nie łykając nasennych. Tak sobie mogę lecieć na teściu do grobowej deski. Co do pregabaliny, mój ojciec bierze od 10 lat codziennie. Owszem, nie daje bez tego rady ale żadnych innych skutków ubocznych nie ma a dzięki niej jakoś egzystuje. Więc za przeproszeniem takie p******.... Lepsze takie uzależnienie jak dragi czy [...]

[...] duuuuzy +, tribulusy zma ktore tez jadlem przy tym moga sie schowac. Naprawde warto sprobowac. Polecam wszystkim. Dawno juz nie czlem tego uczucia kiedy kulki mnie bolaly i czulem ta moc ze musze zaraz wystrzelic z dziala bo eksploduje, tak jakbym mial znow 18 lat. Bez wazeliny bo zdarzalo mi sie jechac niektore wasze supelki ale tutaj daje 5/5.